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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。