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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 
芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。