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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，
 以疏肝柔肝 。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说


这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。