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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。