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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞  认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。