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　　 在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。