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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩

芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。