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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽 、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。