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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也

就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、豆

苗  、莴苣等 
，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。