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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，  也就是  说  这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
 ，禁

食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。