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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。