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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激

食物 ，以免肝火上

炎。