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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比
 如豆芽

、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。