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　　在 这 个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。