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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。