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　　在这
个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上 可多  吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜 、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺

激食物，以免肝火上炎。