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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另
外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。