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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜

绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物


，以免肝火上 炎。