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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说
这

 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 
刺激食物，以免 肝火上炎。