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　　在这个时节该 如 何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。