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　　在 这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。