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　　在这个时节该如何
 调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。