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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃  
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以 免肝火上炎。