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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜 
、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 

等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。