新撰组异闻录 铁 


后篇 友命

　　在这个时节 该如何调理养生
？宋
 曙霞认为
，在饮 食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。