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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。