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　　在  这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱

、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。