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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等 ，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝
火上炎。