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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱  、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季 节可吃  鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。