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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。