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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上 炎。