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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。