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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。