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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。