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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜

、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。