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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽
”
，也就
是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。