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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。