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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。