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　　在这个时节 该如何调 
理养生？ 宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食

物，以免肝 火上炎。