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在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
 在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。