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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。