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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。