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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。