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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免
肝火上炎。