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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。