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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗  、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。