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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春
日吃春芽” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。