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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞 认 为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。