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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。