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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽， 比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。